Så blir du av med träningsvärk
Träningsvärk är nåt som drabbar de flesta som tränar, oavsett om man är nybörjare eller rutinerad atlet. Det kan vara riktigt jobbigt, men det finns faktiskt några saker du kan göra för att lindra värken och komma tillbaka till träningen snabbare. Rör på dig Det låter kanske konstigt, men lätt rörelse är faktiskt ett av … Läs mer