🏋️‍♀️ Träning

Gummiband träning är ett utmärkt sätt att få en fullständig träningspass utan att behöva använda några tunga vikter eller dyra träningsmaskiner. Gummiband är ett prisvärt och lättillgängligt träningsredskap som kan användas var som helst och när som helst. I denna artikel kommer vi att diskutera hur du kan använda gummiband för att förbättra din styrka, … Läs mer

Core träning är en viktig del av träningsregimen för många idrottare. En stark core kan förbättra prestationen inom många olika sporter och kan hjälpa till att minska risken för skador. I den här artikeln kommer vi att titta närmare på vad core träning är och hur du kan förbättra din core styrka. Vad är Core … Läs mer