SÄ blir du av med trÀningsvÀrk

gym trÀningsvÀrk

TrĂ€ningsvĂ€rk Ă€r nĂ„t som drabbar de flesta som trĂ€nar, oavsett om man Ă€r nybörjare eller rutinerad atlet. Det kan vara riktigt jobbigt, men det finns faktiskt nĂ„gra saker du kan göra för att lindra vĂ€rken och komma tillbaka till trĂ€ningen snabbare. Rör pĂ„ dig Det lĂ„ter kanske konstigt, men lĂ€tt rörelse Ă€r faktiskt ett av … LĂ€s mer

MĂ€n och gymkulturen 2024

trÀning gym

I vĂ„r vĂ€rld idag sĂ„ blir utseende och din fysiska form allt viktiga och mĂ„nga mĂ€n besöker gymmet regelbundet och lĂ€gger stor vikt vid sitt utseende. Tidigare kanske man gymmade för att hĂ„lla sig i form men nu trĂ€nas det för det visuella, att se bra och vĂ€ltrĂ€nad ut. Det Ă€r för mĂ„nga en livsstil … LĂ€s mer

Gummiband trĂ€ning – Fördelar, typer och övningar

gummiband trÀning

Att trĂ€na med gummiband Ă€r ett jĂ€ttebra sĂ€tt att genomföra ett komplett trĂ€ningspass utan att du behöver anvĂ€nda nĂ„gra tyngre vikter eller stora trĂ€ningsmaskiner. Gummiband Ă€r ett prisvĂ€rt och lĂ€ttillgĂ€ngligt trĂ€ningsredskap som du kan anvĂ€nda var som helst och nĂ€r som helst. I den hĂ€r artikeln kommer vi att kika pĂ„ hur du kan anvĂ€nda … LĂ€s mer

Core trÀning | FörbÀttra din Core styrka med effektiva övningar

core trÀning

Core trĂ€ning Ă€r en viktig del av trĂ€ningsregimen för mĂ„nga idrottare. En stark core kan förbĂ€ttra prestationen inom mĂ„nga olika sporter och kan hjĂ€lpa till att minska risken för skador. I den hĂ€r artikeln kommer vi att titta nĂ€rmare pĂ„ vad core trĂ€ning Ă€r och hur du kan förbĂ€ttra din core styrka. Vad Ă€r Core … LĂ€s mer